坐的时间长了尾巴骨疼，可能与以下原因有关。
1.长时间压迫：尾骨部位长期受到压迫，影响血液循环，导致局部缺血、缺氧，从而引起疼痛。
2.坐姿不正确：坐姿不正确，如弯腰、前倾等，会加重尾骨的负担，长时间如此，容易导致尾骨疼痛。
3.尾骨损伤：尾骨受到外力撞击、摔伤等，可能导致尾骨骨折或软组织损伤，从而引起疼痛。
4.尾骨疾病：如尾骨炎、尾骨畸形等，也可能导致尾骨疼痛。
针对以上原因，可以采取以下措施缓解疼痛。
1.改变坐姿：保持正确的坐姿，尽量避免长时间弯腰、前倾等姿势。可以在椅子上放置坐垫，减轻尾骨的压力。
2.热敷：用热毛巾或热水袋热敷尾骨部位，每次15~20分钟，每天数次，可促进血液循环，缓解疼痛。
3.按摩：轻轻按摩尾骨部位，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
4.休息：避免长时间坐着，适当休息，让尾骨得到放松。
5.药物治疗：如果疼痛严重，可以在医生的指导下服用止痛药、消炎药等。
6.物理治疗：如红外线、超短波等物理治疗，可缓解疼痛，促进恢复。
7.就医治疗：如果尾骨疼痛持续时间较长，或伴有其他症状，如红肿、发热等，应及时就医，进行详细的检查，明确病因，针对性治疗。
总之，坐的时间长了尾巴骨疼可能是多种原因引起的，需要根据具体情况采取相应的措施。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以免延误病情。