卵巢功能下降可能会影响备孕，以下是一些备孕建议：
1.就医检查：首先，建议及时就医，进行全面的身体检查和卵巢功能评估。医生会根据具体情况制定个性化的备孕方案。
2.调整生活方式：保持健康的生活方式对于备孕非常重要。
均衡饮食：确保摄入富含营养的食物，包括蔬菜、水果、全谷类、优质蛋白质（如鱼、鸡、豆类等）和健康脂肪。
控制体重：过重或过轻都可能影响卵巢功能，保持适当的体重有助于维持激素平衡。
规律作息：尽量保证充足的睡眠，避免熬夜。
减少压力：寻找适合自己的减压方法，如运动、冥想、放松技巧等。
戒烟限酒：吸烟和饮酒会对生育能力产生负面影响，尽量避免。
3.监测排卵：了解自己的排卵周期可以提高受孕机会。可以通过基础体温测量、排卵试纸或B超监测等方法来确定排卵时间。
4.合理安排性生活：在排卵期间增加性生活的频率可以增加受孕机会。
5.考虑辅助生殖技术：如果备孕时间较长仍未成功，医生可能会建议考虑辅助生殖技术，如体外受精（IVF）等。
需要注意的是，备孕过程可能需要时间和耐心，每个女性的情况都不同。与医生保持密切沟通，遵循医生的建议，并保持积极的心态对于备孕成功非常重要。如果对卵巢功能下降或备孕有任何进一步的疑问，建议咨询专业的医生或生殖专家。