要判断自己是否有夜盲，可以参考以下几点：
1.在昏暗光线下的视力：夜盲症患者在昏暗的光线下视力会明显下降，难以看清周围的环境。你可以在傍晚或夜晚，关闭室内大部分灯光，观察自己是否能清晰地看到物体、行走和辨认周围的环境。
2.暗适应时间：暗适应是指从明亮环境进入黑暗环境后，眼睛逐渐适应黑暗的过程。夜盲症患者的暗适应时间通常会延长。你可以尝试在完全黑暗的环境中待一段时间，然后观察自己需要多长时间才能适应黑暗并看清物体。
3.症状的发生情况：夜盲症可能是先天性的，也可能是后天性的。先天性夜盲症通常在儿童时期就会出现，而后天性夜盲症可能与某些疾病、营养不良或眼部疾病有关。如果你有夜盲症家族史，或者最近出现了视力问题，需要特别关注。
4.其他眼部症状：除了夜盲，夜盲症患者可能还会出现其他眼部症状，如眼睛干涩、疼痛、视力模糊、畏光等。如果你同时有这些症状，建议及时就医。
5.进行眼科检查：如果对自己的视力有疑虑，最好咨询眼科医生进行全面的眼科检查。医生会使用专业的仪器和设备来评估你的视力、视网膜功能和眼部健康状况，并确定是否存在夜盲症或其他眼部问题。
需要注意的是，以上方法只能初步判断是否有夜盲，但不能确诊。如果怀疑自己有夜盲症或出现了其他眼部问题，应及时就医，进行详细的检查和诊断。
对于一些特殊人群，如老年人、糖尿病患者、视网膜色素变性患者等，夜盲症的风险可能较高。这些人群更应该定期进行眼科检查，以及注意眼部健康，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、避免过度用眼等。
总之，判断自己是否有夜盲需要综合考虑多个因素，并最好由专业医生进行评估和诊断。如果对视力有任何担忧，应及时咨询医生，以便早期发现和治疗任何潜在的眼部问题。