坐着血压高躺下不高，可能是“白大衣高血压”，也可能是其他原因。以下是一些建议：
1.多次测量：在不同时间、不同体位下测量血压，以确定血压是否真正升高。
2.进行动态血压监测：这种监测方法可以记录24小时内的血压变化，更准确地评估血压情况。
3.检查其他健康问题：如肥胖、高血糖、高血脂、睡眠呼吸暂停等，这些问题也可能导致血压升高。
4.调整生活方式：保持健康的生活方式，如低盐饮食、适量运动、戒烟限酒、减轻压力等，有助于控制血压。
5.考虑药物治疗：如果血压持续升高，医生可能会建议使用降压药物。
需要注意的是，每个人的情况都不同，治疗方案应根据个人具体情况制定。如果对血压问题有疑虑，建议及时咨询医生，以便获得更专业的建议和治疗。