频繁手淫对身体有害，需要及时戒除。手淫是一种自我宣泄性冲动的方式，适当手淫可以满足生理需求，缓解性压力，但过度手淫可能会对身体和心理健康造成负面影响，如：
1.生理方面：
前列腺炎：过度手淫可能导致前列腺反复充血，容易引起前列腺炎。
阳痿早泄：过度手淫可能导致龟头敏感度增加，引起阳痿早泄等性功能障碍。
肾虚：中医认为过度手淫可能导致肾虚，出现腰膝酸软、耳鸣、记忆力下降等症状。
2.心理方面：
焦虑、抑郁：过度手淫可能导致心理压力增加，出现焦虑、抑郁等情绪问题。
自卑、自责：过度手淫可能导致自我认知出现偏差，出现自卑、自责等心理问题。
如果有手淫的习惯，需要及时戒除。以下是一些戒除手淫的方法：
1.心理调节：认识到手淫的危害，树立戒除手淫的信心和决心。同时，避免接触色情信息，减少性刺激。
2.培养兴趣爱好：多参加有益的文体活动，如跑步、游泳、爬山等，转移注意力，减少对性的关注。
3.建立良好的生活习惯：保持规律的作息时间，避免熬夜。同时，合理饮食，加强营养，有助于提高身体素质。
4.寻求帮助：如果戒除手淫的过程中遇到困难，可以寻求家人、朋友或医生的帮助。
总之，过度手淫对身体和心理健康都有一定的影响，需要及时戒除。同时，保持良好的生活习惯和心理调节，有助于提高身体素质和心理健康水平。对于青少年来说，由于身体和心理尚未完全发育成熟，过度手淫可能会对身体和心理健康造成更大的影响，因此更应该及时戒除。如果有手淫的困扰，建议及时寻求专业医生的帮助。