吃多了坐车想吐，可能是由于胃部饱胀、胃部压力增加，以及车辆行驶中的颠簸、晃动等因素导致。以下是一些可以尝试的缓解方法：
1.休息：在坐车前尽量避免过度进食，坐车时找一个舒适的位置，放松身体，闭目休息，以减轻胃部不适。
2.通风：打开车窗或空调，保持车内空气流通，新鲜的空气可能会有所帮助。
3.按摩：轻柔地按摩胃部或上腹部，有助于缓解不适。
4.侧卧：在车上选择侧卧的姿势，可能会让你感觉更舒服。
5.深呼吸：慢慢地深呼吸，可以帮助缓解胃部不适和晕车症状。
6.药物：如果症状严重，可以考虑服用一些晕车药或止呕药，但请在医生的指导下使用。
需要注意的是，如果症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如腹痛、呕吐、腹泻等，应及时就医，以排除其他潜在的健康问题。此外，为了预防坐车时想吐，平时应注意饮食健康，避免过度进食和食用油腻、刺激性食物。
以上信息仅供参考，如症状持续不缓解或加重，请及时就医。