膝盖长了一个硬疙瘩不痛不痒，可能是以下原因：
1.脂肪瘤：是一种常见的良性肿瘤，由脂肪细胞组成，质地柔软，可移动，通常不痛不痒。
2.腱鞘囊肿：是发生于关节部腱鞘内的囊性肿物，是由于关节囊、韧带、腱鞘中的结缔组织退变所致的病症。囊内含有无色透明或橙色、淡黄色的浓稠黏液，多发于腕背和足背部。患者多为青壮年，女性多于男性。起病缓慢，发病部位可见一圆形肿块，有轻微酸痛感，严重时会给患者造成一定的功能障碍。
3.骨软骨瘤：是一种常见的良性骨肿瘤，通常发生在长骨的干骺端，表现为骨性突起，质地坚硬，一般无明显症状。
4.其他：如纤维瘤、滑膜肉瘤等，也可能导致膝盖处长硬疙瘩。
需要注意的是，虽然这些情况大多是良性的，但也不能忽视。建议及时就医，进行详细的检查，如X光、超声、CT等，以确定疙瘩的性质和病因，并采取相应的治疗措施。