维生素C和E一起吃可能对祛斑有一定帮助，但具体效果因人而异。
维生素C和E都具有抗氧化作用，可以清除自由基，减少黑色素生成，预防色斑形成。此外，它们还可以增强皮肤的抵抗力，促进胶原蛋白合成，有助于保持皮肤的弹性和光泽。一些研究也表明，维生素C和E联合使用可能比单独使用更有效。
然而，祛斑的效果还受到其他因素的影响，如遗传、紫外线照射、内分泌失调等。单纯依靠维生素C和E并不能完全解决祛斑问题。此外，过量摄入维生素C和E可能会带来一些副作用，如腹泻、恶心、头痛等。
如果想通过补充维生素C和E来祛斑，建议采取以下措施：
1.选择合适的补充剂：可以选择含有维生素C和E的复合维生素片，或者单独购买这两种维生素。在购买时，要注意产品的质量和信誉。
2.注意剂量：按照产品说明书上的建议剂量服用，不要自行增加剂量。
3.配合其他措施：除了补充维生素C和E，还应注意皮肤的护理，包括防晒、保湿、避免熬夜等。
4.个体差异：每个人对维生素C和E的反应可能不同，如果使用一段时间后没有看到明显效果，或者出现不适症状，应及时停止使用并咨询医生的建议。
需要注意的是，祛斑是一个长期的过程，需要耐心和坚持。如果色斑问题较为严重，建议及时就医，寻求专业的治疗方法。