真性近视一旦发生，很难恢复。但可以通过一些方法来减缓近视的发展，以下是一些建议：
1.佩戴眼镜：如果已经确诊为真性近视，应及时佩戴眼镜或隐形眼镜，以矫正视力并减轻眼睛的疲劳和压力。
2.控制用眼时间：避免长时间近距离用眼，每用眼40-50分钟，应休息5-10分钟，向远处眺望或闭目休息，以缓解眼睛的疲劳。
3.增加户外活动：户外活动可以让眼睛接触更多的自然光，有助于预防近视的发生和发展。
4.保持正确的读写姿势：读写时应保持正确的姿势，眼睛与书本的距离应保持在30-35厘米，胸部与桌子的距离应保持在6-8厘米。
5.均衡饮食：多吃富含维生素A、C、E和矿物质的食物，如蔬菜、水果、动物肝脏等，有助于保护眼睛。
6.定期检查：定期到医院进行眼科检查，及时发现和处理眼部问题，避免近视进一步加重。
需要注意的是，对于青少年来说，假性近视可能是真性近视的前期表现，如果能及时发现并采取有效的措施，有可能恢复正常视力。因此，建议青少年定期进行视力检查，以便早发现、早治疗。
此外，对于成年人来说，如果近视度数已经稳定，可以考虑通过近视手术来矫正视力。近视手术包括角膜屈光手术和晶体植入手术等，需要在专业医生的指导下进行评估和选择。
总之，真性近视的恢复比较困难，但通过合理的用眼习惯和治疗方法，可以减缓近视的发展。如果对近视的治疗有疑问，建议咨询专业的眼科医生。