外阴长个包可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.感染：外阴部感染细菌、病毒或真菌等病原体，可能导致炎症和包块的形成。常见的感染原因包括不注意个人卫生、性生活不洁、使用不洁卫生巾等。
毛囊炎：外阴部的毛囊受到细菌感染，可引起红色丘疹，逐渐形成脓疱。
疖肿：多个毛囊及毛囊周围炎症融合形成的皮肤深部感染，可表现为红肿、疼痛的硬结。
生殖器疱疹：由单纯疱疹病毒感染引起，在外阴部位出现水疱、溃疡和疼痛。
2.皮脂腺囊肿：皮脂腺分泌受阻，皮脂在毛囊内积聚形成囊肿。囊肿通常是圆形、光滑的，有时会有压痛。
3.脂肪瘤：一种良性肿瘤，由脂肪细胞组成，通常生长缓慢，质地柔软，无痛。
4.外阴肿瘤：虽然较为罕见，但也不能忽视。某些类型的外阴肿瘤可能表现为外阴部的肿块。
5.其他原因：外伤、过敏、内分泌失调等也可能导致外阴长包。
如果发现外阴部长包，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。医生会根据具体情况采取相应的治疗措施，可能包括以下方法：
1.药物治疗：根据感染的类型，使用抗生素、抗病毒药物或抗真菌药物进行治疗。
2.手术治疗：对于较大的囊肿、肿瘤或其他需要手术干预的情况，可能会进行手术切除。
3.其他治疗：根据具体病因，可能还会采取其他治疗方法，如激光治疗、物理治疗等。
此外，在治疗期间，需要注意以下几点：
1.保持外阴清洁，每天用温水清洗，避免使用刺激性的洗液或化妆品。
2.穿宽松透气的内裤，避免摩擦和过度紧身的衣物。
3.避免搔抓和挤压包块，以免引起感染扩散。
4.注意个人卫生，避免不洁性生活。
5.如果症状持续不缓解或加重，应及时复诊。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和建议，具体情况可能因人而异。最终的诊断和治疗方案应根据医生的建议进行。如果对自己的健康状况有任何疑虑或担忧，最好咨询专业的医生。