快步走能减肥。原因如下：
1.消耗热量：快步走可以使身体消耗更多的热量，尤其是在运动过程中。
2.提高新陈代谢：坚持快步走可以提高身体的新陈代谢率，使身体在休息时也能消耗更多的热量。
3.减少脂肪堆积：快步走可以帮助减少体内脂肪的堆积，尤其是腹部、臀部和大腿等部位的脂肪。
4.增加肌肉量：通过快步走，可以锻炼腿部肌肉，增加肌肉量，提高基础代谢率，进一步帮助燃烧脂肪。
5.控制饮食：结合健康的饮食控制，如减少高热量、高脂肪食物的摄入，快步走的减肥效果会更加明显。
需要注意的是，快步走减肥需要长期坚持，并且每次运动的时间应不少于30分钟。此外，每个人的身体状况和减肥目标不同，因此在开始快步走减肥前，最好咨询医生或专业的健身教练的建议。