肚子左侧一阵阵疼可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.肠痉挛：这是一种常见的原因，通常与饮食、肠道气体或肠道刺激有关。建议避免食用刺激性食物，如辛辣、油腻或生冷食物，同时注意腹部保暖。
2.便秘：长期便秘可能导致肠道积聚粪便，引起左侧腹痛。增加膳食纤维摄入，多喝水，适当运动有助于缓解便秘。
3.肠道炎症：如溃疡性结肠炎或克罗恩病，可能导致肠道炎症和疼痛。可能还伴有其他症状，如腹泻、便血等。需要进一步检查和治疗。
4.肠梗阻：肠道堵塞可能导致腹痛、呕吐和停止排气等症状。这种情况需要紧急医疗干预。
5.腹部肌肉拉伤或扭伤：剧烈运动或不当的身体动作可能导致腹部肌肉拉伤或扭伤。休息和热敷可能有助于缓解疼痛。
6.其他原因：左侧腹部的其他器官问题，如脾脏问题、胰腺问题或泌尿系统问题，也可能引起疼痛。
如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他严重症状，如发热、呕吐、血便等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查、询问病史，并可能进行进一步的检查，如腹部超声、CT等，以确定疼痛的具体原因。
对于一般情况下的肚子疼，以下是一些护理建议：
1.休息：避免剧烈运动，尽量休息。
2.饮食调整：避免刺激性食物，保持适量的水分摄入。
3.热敷：用热水袋或热毛巾轻轻敷在腹部，但要注意避免烫伤。
4.注意观察：密切观察疼痛的变化情况，以及是否出现其他症状。
需要注意的是，不同人群的肚子疼可能有不同的原因和处理方法。例如，孕妇、老年人或有特定病史的人群可能需要特别关注。在面对肚子疼时，最好咨询医生的建议，以获得准确的诊断和治疗方案。同时，遵循医生的建议进行护理和治疗，以促进康复。