脸上长雀斑的人需要注意饮食，以下是一些不能吃的食物：
1.感光食物：感光食物中含有感光因子，人食用后照射阳光或其它高强紫外线后，会使皮肤产生过敏、发炎等现象，从而导致雀斑加重。感光食物有：柠檬、胡萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、橘子、紫菜、田螺、菠菜、无花果，九层塔、韭菜、红豆。
2.辛辣食物：脸上长雀斑的人本身就火气大，吃辛辣食物会刺激肠胃，引起便秘，还会导致身体上火，内分泌失调，从而加重雀斑。辛辣食物有：葱、蒜、韭菜、生姜、酒、辣椒、花椒、胡椒、桂皮、八角、小茴香等。
3.油炸食物：油炸食物热量高，含有较高的油脂和氧化物质，容易产生自由基，自由基会攻击皮肤细胞，导致皮肤老化、松弛，出现皱纹、色斑等问题。油炸食物有：油条、油饼、炸薯条、炸鸡腿、汉堡、披萨等。
4.高糖食物：人体食入高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痤疮连续不断地出现。脸上长雀斑的人本身就有色素沉着，如果再吃高糖食物，会使血糖升高，影响中性脂肪的分解，导致皮脂分泌增多，阻塞毛孔，从而加重雀斑。高糖食物有：白糖、冰糖、红糖、葡萄糖、麦芽糖、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、罐装饮料等。
5.腌制食物：在腌制鱼、肉、菜等食物时，容易使加入的食盐转化成亚硝酸盐，它在体内酶的催化作用下，易与体内的各类物质作用生成亚胺类的致癌物质，人吃多了易患癌症，并促使人体早衰。脸上长雀斑的人如果再吃腌制食物，会使雀斑加重。腌制食物有：咸鱼、咸肉、咸菜、腌菜、腌蛋等。
需要注意的是，以上食物只是可能会加重雀斑，并不是绝对的。每个人的体质和生活习惯都不同，对食物的反应也会有所差异。此外，脸上长雀斑还与遗传、内分泌、紫外线照射等因素有关。如果想要去除或减轻雀斑，可以采取以下措施：
1.注意防晒，避免长时间暴露在阳光下，使用防晒霜、遮阳伞等。
2.保持皮肤清洁，定期去除角质，使用含有美白成分的护肤品。
3.饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣、油腻、刺激性食物。
4.保持良好的生活习惯，作息规律，避免熬夜。
5.可以选择一些专业的祛斑产品或激光祛斑等方法进行治疗。
如果雀斑问题较为严重，建议及时就医，咨询专业医生的意见。