早起手脚发麻可能是由于睡眠姿势不正确、周围神经病变、颈椎病、脑血管疾病等原因引起的。
1.睡眠姿势不正确：如果睡觉时长期压迫手臂或腿部，可能会导致手脚发麻。这是因为压迫会影响血液循环，导致神经缺血缺氧。
2.周围神经病变：糖尿病、维生素B12缺乏、尿毒症等疾病可能导致周围神经病变，从而引起手脚发麻。
3.颈椎病：颈椎间盘突出、颈椎管狭窄等颈椎病可能压迫神经根，导致上肢麻木、无力等症状。
4.脑血管疾病：脑梗死、脑出血等脑血管疾病可能影响大脑对感觉神经的控制，导致手脚发麻。
如果经常出现早起手脚发麻的情况，建议及时就医，进行相关检查，如血糖、维生素B12测定、颈椎X线或磁共振成像（MRI）、头颅CT或磁共振血管造影（MRA）等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
同时，在日常生活中，应注意保持正确的睡眠姿势，避免长时间压迫手臂或腿部；积极治疗原发病，如糖尿病、颈椎病等；适当进行体育锻炼，促进血液循环；注意饮食均衡，避免维生素B12缺乏等。