早上喝全脂牛奶、低脂牛奶或脱脂牛奶都比较好，具体选择哪种牛奶，可以根据个人的需求和身体状况来决定。
全脂牛奶含有丰富的脂溶性维生素，如维生素A、维生素D、维生素E等，还含有共轭亚油酸、磷脂、胆固醇等营养成分。对于需要补充营养的人来说，全脂牛奶是一个不错的选择。
低脂牛奶所含的脂肪约是全脂牛奶的一半，适合需要控制脂肪摄入的人群，如高血脂、高血压、心血管疾病患者等。
脱脂牛奶所含的脂肪极少，几乎不含胆固醇，适合需要低脂肪、低胆固醇摄入的人群，如需要减肥、健身的人，以及老年人、消化能力较弱的人等。
此外，还可以根据个人口味和喜好来选择牛奶。有些消费者喜欢牛奶的天然味道，那么可以选择全脂牛奶或低脂牛奶；而有些消费者不喜欢牛奶中的脂肪味道，那么可以选择脱脂牛奶。
总之，早上喝什么牛奶比较好，需要根据个人的需求和身体状况来决定。建议在选择牛奶时，仔细阅读产品标签，了解其营养成分和适用人群，并结合自己的实际情况进行选择。