活性乳酸菌能够改善人体胃肠道功能，帮助人体消化吸收，并且能够抑制肠道内有害菌的繁殖，调节肠道菌群平衡，对人体有很多益处。
活性乳酸菌的功效与作用主要有以下几个方面：
促进消化吸收：活性乳酸菌可以产生各种酶，如蛋白酶、淀粉酶、脂肪酶等，这些酶可以帮助人体消化食物，促进营养物质的吸收。
改善肠道功能：活性乳酸菌可以抑制肠道内有害菌的生长，调节肠道菌群平衡，改善肠道功能。
提高免疫力：活性乳酸菌可以激活人体的免疫系统，提高人体的免疫力。
降低胆固醇：活性乳酸菌可以降低血液中的胆固醇含量，预防心血管疾病。
预防癌症：活性乳酸菌可以抑制肠道内致癌物质的产生，预防癌症的发生。
需要注意的是，活性乳酸菌虽然对人体有很多益处，但也不是所有人都适合食用。以下是一些需要注意的事项：
过敏体质者：活性乳酸菌可能会引起过敏反应，如皮疹、瘙痒、腹泻等。过敏体质者应避免食用。
肠道疾病患者：活性乳酸菌可能会加重肠道疾病的症状，如溃疡性结肠炎、克罗恩病等。肠道疾病患者应在医生的指导下食用。
孕妇和儿童：孕妇和儿童的肠道菌群尚未完全发育成熟，食用活性乳酸菌可能会引起不适。孕妇和儿童应在医生的指导下食用。
药物相互作用：活性乳酸菌可能会影响某些药物的疗效，如抗生素、降压药等。正在服用药物的人应在医生的指导下食用。
总之，活性乳酸菌对人体有很多益处，但也不是所有人都适合食用。在食用活性乳酸菌之前，应了解自己的身体状况，并在医生的指导下食用。