女性左大腿外侧疼可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.股外侧皮神经炎：这是一种由于股外侧皮神经受压或炎症引起的疼痛。疼痛通常为针刺样、烧灼样或电击样，可伴有麻木、感觉异常。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药、营养神经药物）等。严重者可能需要手术治疗。
2.腰椎间盘突出症：突出的椎间盘可能压迫神经根，导致大腿外侧疼痛。疼痛可能伴有下肢麻木、无力等症状。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经营养药）、牵引、针灸、推拿等。严重者可能需要手术治疗。
3.髋关节病变：如髋关节滑膜炎、股骨头坏死等，也可能引起大腿外侧疼痛。疼痛可能伴有髋关节活动受限、跛行等症状。治疗方法因病因而异，可能包括休息、物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药、镇痛药）、手术治疗等。
4.外伤：如扭伤、拉伤、撞伤等，可能导致大腿外侧肌肉、韧带或骨骼损伤，引起疼痛。治疗方法包括休息、冷敷、热敷、物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药、活血化瘀药）等。严重者可能需要手术治疗。
5.其他原因：如感染、肿瘤、血管疾病等也可能引起大腿外侧疼痛。
如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，进行详细的检查，如X线、CT、MRI等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，在就医前应注意休息，避免剧烈运动，避免长时间站立或行走，可适当抬高患肢，以减轻疼痛。