干活时肩膀疼痛可能由以下原因引起：
1.过度使用：过度使用肩膀肌肉和关节，尤其是重复性动作或长时间持续使用，可能导致肩膀疼痛。
2.姿势不良：不正确的姿势，如低头、弯腰或手臂伸展过度，可能使肩膀承受不正常的压力，引发疼痛。
3.肌肉劳损：肌肉过度紧张或疲劳，可能导致肌肉劳损和疼痛。
4.肩周炎：肩周炎是肩部关节周围组织的炎症和粘连，常见于中老年人，会导致肩膀疼痛、僵硬和活动受限。
5.肩袖损伤：肩袖是连接肩胛骨和肱骨的肌腱组织，损伤或撕裂可能导致肩膀疼痛和无力。
6.颈椎病：颈椎病变可能压迫神经根，引起肩部放射性疼痛。
7.其他原因：骨折、关节炎、神经病变等也可能导致肩膀疼痛。
以下是一些可能的解决方法：
1.休息：停止干活，给肩膀足够的休息时间，避免进一步加重疼痛。
2.热敷或冷敷：用热毛巾或冰袋敷在肩膀上，缓解疼痛和肌肉紧张。
3.物理治疗：可以包括按摩、针灸、电疗等，帮助放松肌肉，减轻疼痛。
4.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和炎症。
5.锻炼：进行适当的肩部运动和伸展，增强肌肉力量和灵活性。
6.改变工作方式：调整工作姿势，使用合适的工具和设备，减少肩膀的负担。
7.就医：如果疼痛持续不减或加重，建议咨询医生或物理治疗师，进行进一步的诊断和治疗。
需要注意的是，对于长期或严重的肩膀疼痛，可能需要进一步的检查和治疗，如X光、磁共振成像（MRI）等，以确定具体病因并制定相应的治疗方案。此外，在干活时应注意正确的姿势和动作，避免过度劳累，保持良好的生活习惯。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医。