突然双手发麻可能由多种原因引起，以下是一些常见原因和建议：
1.神经受压：颈椎间盘突出、肘管综合征、腕管综合征等疾病可能压迫神经，导致双手发麻。避免长时间低头、使用电脑或手机，可尝试热敷、按摩、伸展运动等缓解症状。如症状持续或加重，建议就医进行进一步检查和治疗。
2.糖尿病周围神经病变：长期糖尿病可能损害周围神经，导致手脚麻木。控制血糖是关键，同时可服用甲钴胺、依帕司他等营养神经的药物。定期监测血糖，遵循医生的建议进行治疗。
3.维生素缺乏：维生素B12、B6等缺乏可能影响神经功能，导致手脚麻木。饮食均衡，可适当补充富含这些维生素的食物，如肉类、蛋类、蔬菜等。如怀疑维生素缺乏，可咨询医生是否需要补充剂。
4.药物副作用：某些药物可能有导致手脚麻木的副作用，如硝苯地平、某些抗生素等。如正在服用药物，可咨询医生是否需要调整药物剂量或更换治疗方案。
5.其他原因：贫血、甲状腺功能减退、中风等也可能引起双手发麻。其他可能症状包括乏力、畏寒、头晕等。如果同时出现其他异常症状，应及时就医进行全面检查。
需要注意的是，双手发麻可能是严重疾病的信号，也可能是暂时的不适。如果发麻症状持续不缓解、伴有其他不适或有加重趋势，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便确定病因并采取适当的治疗措施。同时，保持良好的姿势、避免过度使用手部、定期进行手部运动等也有助于预防手部麻木。