脸磕肿了一般是因为外力撞击导致皮下血管破裂、出血，血液在皮下组织积聚，从而引起肿胀。以下是一些快速消肿的方法：
1.冷敷：在受伤后的24-48小时内，用冰袋或冷毛巾敷在肿胀处，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
2.热敷：在受伤48小时后，用热毛巾或热水袋敷在肿胀处，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，加速肿胀消退。
3.抬高头部：睡觉时将头部垫高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
4.避免刺激：在肿胀未消退前，避免揉搓、按摩肿胀处，以免加重出血和肿胀。
5.药物治疗：可以在医生的指导下使用一些活血化瘀的药物，如云南白药气雾剂、红花油等，帮助消肿止痛。
6.注意休息：在肿胀未消退前，应避免过度活动，以免加重肿胀。
需要注意的是，如果脸磕肿的情况比较严重，如出现疼痛剧烈、肿胀明显、皮肤破损等情况，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。