脚磕肿了若想快速消肿，可选择如下方式：
一、物理治疗：若脚磕肿症状较轻，仅为局部软组织损伤。则可这样做：
1.在受伤24小时内进行冰敷消肿；
2.24小时后采取局部热敷，可促进血液循环，有助于减轻肿胀。
二、药物治疗：若是引起了淤血，可在医生指导下用如下药物进行治疗：
1.活血化瘀的药物，如舒筋活血片等；
2.消肿止痛的药物，如活血止痛胶囊等。
三、手术治疗：若肿胀症状严重，应及时到医院进行CT检查和磁共振检查，以判断是否出现骨折。若出现骨折需用石膏进行固定，还可选择内固定手术。
此外，患者出现这种情况后，还需注意饮食清淡，减少辛辣刺激性食物的摄入，以防局部发炎。
总结概况提示：脚磕肿后可根据具体情况选择物理治疗、药物治疗或手术治疗来帮助消肿，同时要注意饮食，避免影响恢复。