脸上出油厉害，可能与遗传、激素水平、饮食、生活习惯等多种因素有关。以下是一些可能有助于减少面部油脂分泌的方法：
1.清洁皮肤：选择温和的洁面产品，早晚各洗一次脸，去除面部的污垢和油脂。但不要过度清洁，否则会刺激皮脂腺分泌更多的油脂。
2.定期去角质：可以使用温和的去角质产品，去除面部的老化角质，减少毛孔堵塞，有助于控制油脂分泌。
3.注意饮食：少吃油腻、辛辣、甜食等食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持饮食均衡。
4.生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜；减少吸烟和饮酒；避免长时间暴露在阳光下。
5.选择合适的护肤品：选择清爽、不油腻的护肤品，避免使用过于滋润的面霜。
6.注意保湿：虽然要控制油脂分泌，但也不能忽视皮肤的保湿。可以选择一些含有控油成分的保湿产品。
7.医疗美容：如果面部出油严重影响生活，可以考虑咨询皮肤科医生，了解一些更专业的治疗方法，如激光治疗、光子嫩肤等。
需要注意的是，每个人的皮肤状况不同，所以需要根据自己的实际情况选择合适的方法。如果面部出油问题持续严重或伴有其他皮肤问题，建议及时就医。