脊梁骨中间痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.脊椎病变：如脊椎骨折、脱位、椎间盘突出、脊椎肿瘤等，这些病变可能压迫脊神经，引起疼痛。
2.脊椎感染：如脊椎结核、化脓性脊柱炎等，感染可导致脊椎炎症和疼痛。
3.脊椎退行性变：如脊椎骨质增生、骨质疏松、脊椎管狭窄等，这些病变可能导致脊椎稳定性下降，引起疼痛。
4.肌肉劳损：长时间保持不良姿势、过度劳累、肌肉拉伤等，可导致脊梁骨中间的肌肉劳损，引起疼痛。
5.外伤：如跌打损伤、撞击等，可导致脊梁骨骨折、软组织损伤，引起疼痛。
6.其他：如强直性脊柱炎、类风湿性关节炎等疾病，也可能累及脊椎，引起疼痛。
如果脊梁骨中间痛持续时间较长、疼痛剧烈、伴有其他症状（如发热、肢体麻木、无力等），应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便明确病因，采取相应的治疗措施。
在就医前，可采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免长时间站立或坐着，尽量卧床休息。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，每次20-30分钟，每天数次。
3.按摩：轻轻按摩疼痛部位，缓解肌肉紧张。
4.药物治疗：可口服非甾体类抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚等）缓解疼痛。
需要注意的是，以上措施只能缓解疼痛，不能根治病因。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。