晕车是平衡感较差的人在乘坐交通工具时，经受振动、晃动、旋转、加速运动等，刺激前庭神经而发生的疾病。以下是一些可以缓解晕车头晕恶心的方法：
1.坐在前座：尽量坐在交通工具的前座，这样可以减少车的晃动和颠簸，有助于保持平衡和稳定感。
2.打开窗户：新鲜空气可以帮助减轻晕车症状。尝试打开窗户或调节空调，让空气流通。
3.闭目养神：在车上尽量闭目养神，减少头部运动，有助于缓解晕车症状。
4.避免阅读：在车上阅读或使用电子设备可能会加重晕车症状，因为眼睛跟踪文字或屏幕时会增加晕车的不适感。
5.适量进食：坐车前不要吃太多东西，也不宜吃太油腻或刺激性的食物，适量进食口感清爽的食物，可缓解胃部不适。
6.药物干预：如果晕车症状较为严重，可以在乘车前半小时到一个小时左右口服晕车药或贴晕车贴。
需要注意的是，以上方法并不能完全治愈晕车，只是可以缓解症状。如果晕车症状严重影响到日常生活和工作，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。