生活方式调整
合理饮食：
-控制钠盐摄入：每日钠盐摄入量应控制在6克以下。过多的钠盐摄入会导致水钠潴留，加重血压升高。孕妇应避免食用腌制食品，如咸菜、火腿等，减少隐形盐的摄入，像一些加工食品、酱料中的盐含量也需留意。
-增加钾的摄入：多吃富含钾的食物，如香蕉、土豆、菠菜等。钾可以促进钠的排出，有助于降低血压。例如，每天吃1-2根香蕉，能为身体补充一定量的钾元素。
-保证蛋白质摄入：选择优质蛋白质，如瘦肉、鱼类、豆类等。蛋白质是身体重要的组成部分，合理摄入有助于维持身体正常的生理功能，但要注意适量，避免过多摄入加重肾脏负担。
-控制体重：孕期体重增长应适度，一般建议整个孕期体重增长10-12.5千克左右。体重过重会增加心脏负担，不利于血压控制。孕妇可在医生指导下，根据自身情况制定合理的体重增长计划，并通过适当运动和合理饮食来实现。
适度运动：
-选择适合的运动方式：孕妇可以进行散步，每天散步30分钟以上，速度保持在每分钟60-90步左右。散步有助于促进血液循环，增强心肺功能，对血压控制有一定帮助。也可以在医生评估后进行孕妇瑜伽等适度的运动，但要避免剧烈运动。运动时要注意环境安全，选择平坦、人少的地方进行。
-运动频率：每周运动3-5次，每次运动时间根据自身身体状况逐渐增加，但不宜过长，避免过度疲劳。
定期监测与医疗干预
定期监测血压：孕妇应定期测量血压，了解自己的血压变化情况。一般建议每周至少测量1-2次血压。如果发现血压异常升高，如收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，应及时就医。
医疗干预：
-药物治疗：当生活方式调整不能有效控制血压时，可能需要药物治疗。但药物的使用必须在医生的严格评估和指导下进行，医生会根据孕妇的具体情况选择对胎儿影响较小的降压药物。例如，某些降压药物在孕期使用相对安全，但也需要密切监测孕妇和胎儿的情况。
-住院治疗：如果血压严重升高，出现头痛、头晕、视物模糊等症状时，可能需要住院治疗，以便医生更密切地监测孕妇和胎儿的状况，及时调整治疗方案。
特殊人群注意事项
高龄孕妇：年龄较大的孕妇在孕期血压控制方面需要更加谨慎。高龄孕妇发生妊娠期高血压疾病的风险相对较高，除了遵循上述生活方式调整和定期监测等措施外，更要密切关注自身身体状况，一旦出现血压异常，应及时与医生沟通，积极配合治疗。
有既往病史的孕妇：如果孕妇既往有高血压病史或其他相关疾病，在孕期血压控制过程中，需要更全面地评估病情。例如，有慢性肾炎病史的孕妇，除了关注血压外，还需要监测肾功能等指标，医生会根据综合情况制定个性化的血压控制方案，确保孕妇和胎儿的健康。