当出现上火牙疼时，可通过一些方法暂时缓解疼痛，比如含服冰水能使局部血管收缩，减轻疼痛；用淡盐水漱口也有一定杀菌消炎、减轻疼痛的作用。
一、冷敷缓解法
取适量冰块用干净纱布包裹，轻轻敷在牙疼部位，每次冷敷15 - 20分钟，可重复操作。因为低温能让牙齿周围的神经传导速度减慢，从而减轻疼痛感。不过，儿童使用时要注意冰块温度不能过低，避免冻伤皮肤。
二、穴位按压法
按压合谷穴是常用方法，合谷穴位于手背，第2掌骨桡侧的中点处。用拇指用力按压合谷穴，以有酸胀感为宜，坚持几分钟能起到一定止痛效果。但孕妇要谨慎使用，以免引起宫缩等情况。
三、饮食调节法
短期内避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，这些食物可能会加重上火症状从而使牙疼加剧。可以多吃一些清淡、富含维生素的食物，像苹果、芹菜等，有助于缓解上火牙疼的情况。儿童的饮食要特别注意，要选择软烂、易消化且不刺激牙齿的食物。
四、就医处理法
如果上火牙疼情况较为严重，通过上述方法无法缓解，应及时就医。医生会根据具体情况进行相应处理，可能会进行局部的消炎等治疗。对于不同年龄段的患者，就医时要详细告知医生年龄、病史等情况，儿童就医时家长要配合医生准确描述孩子的症状表现等。