颈椎病引起的头痛，可采取以下方法缓解。
一、纠正不良姿势
1.调整电脑、电视的摆放高度，使视线与屏幕平行。
2.调整座椅高度，使膝盖略高于臀部。
3.仰卧时，枕头高度应为自己拳头的1-1.5倍，侧卧时，枕头高度应为自己拳头的2倍。
二、颈部保暖
1.避免颈部受凉，尤其是在空调房内。
2.热敷颈部，用热毛巾或热水袋，每次20-30分钟，每天1-2次。
三、颈部运动
1.颈部伸展：取站位或坐位，两肩放松，自然下垂，头部向前屈，使颈部肌肉紧张，然后缓慢向后仰，尽量伸展，反复做10-20次。
2.颈部旋转：取站位或坐位，头向一侧旋转，感到酸胀时，再向另一侧旋转，左右各旋转10-20次。
3.颈部侧屈：取站位或坐位，头向左侧屈，感到酸胀时，再向右侧屈，左右各侧屈10-20次。
四、按摩
1.用手指指腹或指节自上而下按揉风池穴、风府穴、肩井穴、天宗穴等穴位，每个穴位按揉1-2分钟。
2.用手掌大鱼际或小鱼际在颈部两侧自上而下轻轻推揉，以皮肤发热为宜，每次推揉10-20分钟。
五、药物治疗
1.非甾体类抗炎药：如布洛芬、双氯芬酸钠等，可缓解疼痛。
2.肌肉松弛剂：如氯唑沙宗、替扎尼定等，可缓解肌肉紧张。
3.营养神经药：如甲钴胺、维生素B1等，可营养神经。
六、物理治疗
1.牵引：可缓解颈部肌肉紧张，减轻椎间盘压力。
2.超短波：可改善血液循环，缓解疼痛。
3.中频电疗：可缓解肌肉紧张，改善颈部肌肉功能。
七、手术治疗
如果颈椎病引起的头痛经保守治疗无效，或症状进行性加重，影响生活和工作，可考虑手术治疗。
以上方法可单独使用，也可联合使用，以缓解颈椎病引起的头痛。同时，应注意休息，避免长时间低头或仰头，保持良好的生活习惯。如果头痛持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。