颈椎病引起的头痛，可以通过以下方法缓解：
1.保持正确的姿势：长时间低头或仰头会加重颈椎病，导致头痛。应保持颈椎的自然曲度，避免长时间低头或仰头。可以使用合适的枕头，保持颈椎的正常曲度。
2.进行颈部运动：适当的颈部运动可以缓解颈椎病引起的头痛。可以进行颈部旋转、屈伸、侧屈等运动，但要注意运动的幅度和速度，避免过度运动。
3.热敷：用热毛巾或热水袋敷在颈部，可以缓解肌肉紧张，减轻疼痛。热敷的时间不宜过长，每次20-30分钟即可。
4.按摩：按摩颈部可以缓解肌肉紧张，促进血液循环，减轻疼痛。可以请专业的按摩师进行按摩，也可以自己按摩，但要注意按摩的力度和方法。
5.药物治疗：如果头痛严重，可以口服一些药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。但要注意药物的副作用和禁忌症，避免长期使用。
6.物理治疗：可以采用电疗、光疗、磁疗等物理治疗方法，缓解颈椎病引起的头痛。
7.手术治疗：如果颈椎病严重，保守治疗无效，可以考虑手术治疗。但手术治疗有一定的风险，需要在医生的指导下进行。
需要注意的是，颈椎病引起的头痛可能是由于颈椎病变压迫椎动脉或神经所致，因此在缓解头痛的同时，还需要积极治疗颈椎病。如果头痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细的检查和治疗。此外，平时应注意颈部保暖，避免长时间低头或仰头，保持良好的生活习惯。