非月经期小肚子疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况和建议：
1.排卵性腹痛：
原因：在两次月经中间，即排卵期，可能会出现一侧下腹部隐痛、坠胀或牵扯感，这是由于排卵时卵泡破裂以及排卵后卵泡液对腹膜的刺激所致。
处理：通常这种疼痛并不严重，不需要特殊治疗，注意休息即可。
2.妇科炎症：
原因：如盆腔炎、宫颈炎、子宫内膜异位症等，都可能导致非月经期小肚子疼。
处理：需要就医进行详细的检查，如B超、妇科检查等，以确定具体的病因，并根据医生的建议进行治疗。
3.其他原因：
痛经：除了月经期，在非月经期也可能出现痛经，可能与子宫腺肌症、子宫内膜异位症等有关。
胃肠道问题：如肠炎、肠痉挛、肠梗阻等，也可能引起腹部疼痛。
心理因素：焦虑、紧张等情绪也可能导致腹部不适。
腹部外伤：腹部受到撞击、挤压等外伤也可能导致疼痛。
如果非月经期小肚子疼持续时间较长、疼痛剧烈、伴有其他症状，如发热、阴道出血、恶心、呕吐等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。此外，在就医前，应注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，同时保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、减少压力等，有助于缓解疼痛。对于有性生活的女性，应注意性生活卫生，避免不洁性行为。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果对小肚子疼的原因存在疑虑或担忧，最好咨询专业的医生进行详细的检查和诊断。