耳朵闷闷的堵住了，可能是耵聍栓塞、分泌性中耳炎、咽鼓管功能障碍等原因引起。以下是一些建议：
1.保持耳部清洁：避免水进入外耳道，不要自行挖耳，以免损伤外耳道或鼓膜。
2.调整生活习惯：避免长时间处于噪音环境，避免过度使用耳机。
3.药物治疗：如果是耵聍栓塞，可以先尝试使用耵聍钩或外耳道冲洗等方法取出耵聍。如果是分泌性中耳炎或咽鼓管功能障碍，可以使用药物治疗，如抗生素、糖皮质激素等。
4.手术治疗：如果药物治疗无效，或者存在其他耳部疾病，可能需要手术治疗。
如果耳朵闷堵的症状持续不缓解或伴有其他症状，如听力下降、耳鸣、疼痛等，应及时就医，进行详细的耳部检查和诊断，并根据具体情况进行相应的治疗。