晚上很困却睡不着，可能与以下因素有关。
1.作息不规律：如果经常熬夜，或者在晚上从事兴奋的活动，如看电影、玩游戏等，会导致生物钟紊乱，影响睡眠。
2.心理因素：压力过大、焦虑、抑郁等心理问题可能导致入睡困难。此外，兴奋、激动或悲伤等情绪也可能影响睡眠。
3.环境因素：卧室环境不舒适，如温度过高、过低、噪音过大等，或者床铺不舒适，也会影响睡眠质量。
4.饮食因素：晚上摄入过多咖啡因、饮料或晚餐过晚、过饱等，可能导致神经系统兴奋，影响睡眠。
5.健康问题：某些疾病，如疼痛、呼吸暂停综合征、胃食管反流病等，也可能导致入睡困难。
6.药物副作用：某些药物的副作用可能影响睡眠。
针对这种情况，可以尝试以下方法来改善睡眠。
1.保持规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床。
2.创造舒适的睡眠环境，保持卧室安静、黑暗和凉爽。
3.避免在晚上摄入咖啡因和饮料，晚餐应适量，避免过晚进食。
4.进行放松活动，如泡热水澡、听轻音乐、阅读等，帮助放松身心。
5.管理压力，采取适合自己的减压方法，如运动、冥想、深呼吸等。
6.如果存在心理问题，如焦虑或抑郁，可寻求专业心理咨询或治疗。
7.如果睡眠问题持续存在或严重影响生活质量，建议咨询医生，医生可能会根据具体情况进行进一步评估和治疗。
需要注意的是，对于某些特定人群，如孕妇、哺乳期妇女、老年人等，睡眠问题可能需要特殊关注和处理。此外，如果同时存在其他健康问题或正在服用药物，应告知医生睡眠问题，以便获得更合适的建议和治疗。