鼻窦炎难受可能由多种原因引起，以下是一些缓解方法：1.药物治疗：抗组胺药：减轻过敏反应，缓解流涕、鼻塞等症状
鼻腔减充血剂：收缩鼻腔血管，减轻鼻塞
黏液溶解促排剂：帮助排出鼻腔分泌物。抗生素（在医生指导下使用）：如果鼻窦炎由细菌感染引起，抗生素可能会有所帮助
2.鼻腔冲洗：使用盐水冲洗鼻腔，有助于清除鼻腔内的分泌物和过敏原，减轻炎症
3.热敷：用热毛巾或热水袋敷在鼻部，促进血液循环，缓解鼻塞和疼痛
4.保持鼻腔湿润：使用加湿器增加空气湿度，避免鼻腔过于干燥
5.避免诱因：尽量避免接触过敏原，如花粉、灰尘、烟雾等；戒烟；保持鼻腔清洁，避免用力擤鼻
6.治疗原发病：如果鼻窦炎是其他疾病的并发症，如鼻炎、鼻中隔偏曲等，需要积极治疗原发病
7.就医：如果症状严重或持续时间较长，建议就医，医生可能会根据具体情况进行进一步的检查和治疗，如鼻窦CT扫描、手术等。需要注意的是，以上方法仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便获得更专业的治疗建议。此外，对于特定人群，如孕妇、儿童、老年人等，使用药物治疗应特别谨慎，最好在医生的指导下进行。