脸上起了一个硬块，可能是多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.痤疮：痤疮是一种常见的皮肤病，通常发生在青少年时期，但也可能在成年人中出现。痤疮的症状包括粉刺、丘疹、脓疱和结节等，其中结节是一种较大的硬块。如果您怀疑是痤疮，建议您采取以下措施：
保持皮肤清洁：使用温和的洁面产品清洁面部，避免过度清洁或摩擦皮肤。
注意饮食：避免高糖、高脂肪和高盐的食物，多吃水果、蔬菜和富含蛋白质的食物。
避免挤压：挤压痤疮可能会导致感染扩散和疤痕形成。
就医治疗：如果痤疮严重影响您的生活质量，建议您咨询皮肤科医生，他们可能会给您开一些外用或口服药物。
2.脂肪瘤：脂肪瘤是一种良性肿瘤，通常发生在皮下组织中。脂肪瘤的症状是一个柔软的、可移动的肿块，通常不会引起疼痛或其他不适。如果您怀疑是脂肪瘤，建议您采取以下措施：
就医诊断：咨询皮肤科医生或外科医生，他们可能会通过触诊或影像学检查来确诊。
观察肿块变化：如果脂肪瘤没有明显变化，通常不需要治疗。但是，如果脂肪瘤突然增大、疼痛或出现其他异常症状，建议您及时就医。
手术治疗：如果脂肪瘤影响美观或引起其他不适症状，医生可能会建议手术切除。
3.皮肤感染：皮肤感染是一种常见的疾病，通常由细菌、病毒或真菌感染引起。皮肤感染的症状包括红肿、疼痛、发热等，严重的感染可能会导致脓肿形成。如果您怀疑是皮肤感染，建议您采取以下措施：
保持皮肤清洁：使用温水和温和的清洁剂清洁受感染的皮肤部位。
避免挤压：挤压感染部位可能会导致感染扩散。
使用抗生素：如果感染严重，医生可能会给您开一些抗生素。
就医治疗：如果感染症状持续不缓解或加重，建议您及时就医。
4.其他原因：脸上起硬块还可能是其他原因引起的，如皮肤癌、淋巴瘤、皮脂腺囊肿等。如果您对硬块的原因感到担忧或不确定，建议您及时就医，进行详细的检查和诊断。
总之，脸上起硬块可能是多种原因引起的，建议您及时就医，进行详细的检查和诊断，以便确定病因并采取相应的治疗措施。同时，请注意保持皮肤清洁，避免挤压和刺激硬块，避免使用刺激性的化妆品和护肤品。如果您有任何疑虑或担忧，请咨询专业医生的意见。