晚上吃橘子是否会发胖，取决于食用量和个人身体状况。
一般来说，橘子的热量和糖分含量相对较低。然而，如果在晚上过量食用橘子，特别是如果在晚餐后还继续大量摄入，并且没有相应地增加身体活动来消耗这些热量，那么就有可能导致体重增加。
此外，个人的身体状况和代谢率也会影响橘子对体重的影响。例如，某些人可能对糖分更敏感，或者他们的身体在晚上更容易储存脂肪。
为了保持健康的体重，建议在晚上适量食用橘子，并结合均衡的饮食和适度的身体活动。以下是一些建议：
1.控制食用量：适量食用橘子，避免过度进食。
2.注意整体饮食：确保晚餐的其他食物也是健康、均衡的，包括蔬菜、蛋白质和复合碳水化合物。
3.身体活动：结合适度的身体活动，如散步、跑步或其他有氧运动，有助于消耗热量和维持健康体重。
4.个体差异：每个人的身体对食物的反应不同，所以了解自己的身体状况和代谢率，并根据个人需求进行调整是很重要的。
需要注意的是，橘子富含维生素、矿物质和纤维等营养素，适量食用对身体有益。如果有特殊的健康问题或饮食限制，最好在医生或专业营养师的建议下进行饮食决策。
总之，晚上吃橘子本身不一定会导致发胖，但要注意适量，并结合整体的饮食和生活方式。保持均衡的饮食和适度的身体活动是维持健康体重的关键。