小腹连着肚子疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.腹部受凉：腹部受凉可能导致肠痉挛，引起小腹疼痛。建议注意腹部保暖，避免着凉。
2.饮食问题：食用过多辛辣、油腻、刺激性食物或消化不良，可能导致肚子疼。建议调整饮食，避免食用刺激性食物，保持饮食规律。
3.肠道问题：如肠炎、肠痉挛、肠梗阻等，可能导致小腹疼痛。同时可能伴有腹泻、呕吐、便秘等症状。建议及时就医，明确诊断后进行治疗。
4.妇科疾病：女性可能由于盆腔炎、宫颈炎、子宫肌瘤等妇科疾病导致小腹疼痛。同时可能伴有白带异常、月经不调等症状。建议及时就医，进行妇科检查和治疗。
5.泌尿系统问题：如膀胱炎、尿道炎、前列腺炎等泌尿系统感染，可能导致小腹疼痛。同时可能伴有尿频、尿急、尿痛等症状。建议及时就医，进行尿液检查和治疗。
6.其他：腹肌拉伤、腹部外伤、腹膜炎等也可能导致小腹疼痛。如果疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，如高热、呕吐、腹泻等，建议及时就医，进行详细检查和治疗。
总之，小腹连着肚子疼可能由多种原因引起，需要根据具体情况进行分析和治疗。如果疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，建议及时就医，以免延误病情。