大腿内侧一根筋疼的厉害可能与多种原因有关，以下是一些可能的原因和建议：
1.肌肉拉伤：大腿内侧的肌肉受到过度拉伸或损伤时，可能会引起疼痛。这可能发生在剧烈运动、过度劳累、姿势不正确或突然的运动变化后。建议休息、冷敷受伤区域、使用止痛药物（如布洛芬），并在几天后逐渐开始轻度的伸展和康复运动。
2.肌腱炎：大腿内侧的肌腱炎症也可能导致疼痛。常见的原因包括过度使用、重复性动作或受伤。除了疼痛，可能还会出现肿胀和局部压痛。治疗包括休息、物理治疗、使用消炎药（如对乙酰氨基酚），有时可能需要注射类固醇药物。
3.神经受压：大腿内侧的神经受压也可能引起疼痛。这种情况可能与腰椎间盘突出、脊椎狭窄或其他脊柱问题有关。除了疼痛，还可能出现麻木、刺痛或感觉异常。需要进一步评估和治疗，可能包括物理治疗、药物治疗、针灸或手术。
4.关节炎：髋关节或其他相关关节的炎症也可能导致大腿内侧疼痛。关节炎可以是类风湿性关节炎、骨关节炎或其他类型。除了疼痛，还可能有关节肿胀、僵硬和活动受限。治疗方法根据具体情况而定，可能包括药物治疗、物理治疗、手术或其他特殊治疗。
5.感染：大腿内侧的感染，如蜂窝织炎或深部组织感染，也可能引起疼痛。可能伴有红肿、发热等症状。需要及时就医，进行抗生素治疗。
6.其他原因：其他可能导致大腿内侧一根筋疼的原因包括腹股沟疝、血管问题、肌肉疾病或其他潜在的健康问题。
如果疼痛持续时间较长、严重影响日常生活或伴有其他症状，如肿胀、麻木、无力、发热等，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查、评估疼痛的原因，并根据具体情况制定适当的治疗方案。在等待就医期间，可以尝试以下措施来缓解疼痛：
休息：减少大腿内侧的活动，避免加重疼痛。
冷敷或热敷：根据疼痛的性质和时间，选择冷敷或热敷。冷敷可以在疼痛初期缓解肿胀和疼痛，热敷可以在后期促进血液循环和放松肌肉。
保持正确的姿势：注意保持正确的坐姿和站姿，避免扭曲大腿内侧的肌肉和关节。
物理治疗：医生可能会推荐一些物理治疗方法，如电疗、超声、按摩等，以帮助缓解疼痛和恢复功能。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此治疗方法应根据个体情况而定。医生的建议和诊断是最重要的。如果对疼痛的原因或治疗有任何疑问，应咨询专业的医疗人员。