成人发热时，可采取以下物理降温方法：
1.温水擦浴：用32℃~34℃的温水擦拭患者皮肤，尤其是颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等血流丰富的部位。
2.冰袋冷敷：将冰袋放置于患者额头、颈部、腋窝或腹股沟等部位，也可使用冷毛巾、冰帽等。
3.酒精擦浴：酒精擦浴的降温效果较快，但由于酒精可通过皮肤吸收，且可能与一些药物相互作用，目前已不推荐使用。
4.降低环境温度：保持室内空气流通，室温控制在25℃~27℃左右。
5.多喝水：发热会导致身体水分流失，多喝水可以补充水分，防止脱水。
需要注意的是，物理降温只是一种辅助降温方法，如果体温持续升高或出现其他不适症状，应及时就医。同时，对于一些特殊人群，如孕妇、儿童、老人等，物理降温方法的选择和使用应谨慎，最好在医生的指导下进行。此外，在进行物理降温时，应注意保暖，避免着凉。