头发很爱出油，可能与头皮皮脂分泌过多、马拉色菌定植、遗传、内分泌、饮食、作息等因素有关。以下是一些建议：
1.选择合适的洗发水：可以选择去屑洗发水、控油洗发水或含有水杨酸、酮康唑等成分的洗发水。这些成分可以抑制头皮油脂分泌，减少头皮屑和瘙痒。
2.正确洗头：不要过度洗头，每周洗头2-4次即可。洗头时水温不宜过高，避免用指甲搔抓头皮，以免损伤头皮。
3.保持良好的生活习惯：注意饮食清淡，少吃辛辣、油腻、甜食等食物，避免熬夜、长时间使用电子设备等。
4.药物治疗：如果头发很爱出油，且伴有头皮屑、瘙痒等症状，可以在医生的指导下使用药物治疗，如外用酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂等。
5.就医治疗：如果头发很爱出油的情况严重，或者伴有脱发、白发等症状，建议及时就医，排除其他疾病的可能。
总之，头发很爱出油需要综合治疗，选择合适的洗发水只是其中的一部分，还需要注意生活习惯、饮食等方面的调整。如果情况严重，建议及时就医。