长期拉肚子（大便不成形）可能由以下原因引起：
1.肠道感染：如病毒、细菌、寄生虫等感染，可导致肠道炎症，引起腹泻。此外，食物过敏或不耐受也可能是原因之一。
2.炎症性肠病：包括溃疡性结肠炎和克罗恩病，这是一类慢性肠道炎症性疾病，可导致腹泻、腹痛、便血等症状。
3.肠易激综合征：这是一种常见的功能性肠道疾病，其特点是腹痛、腹胀、腹泻或便秘等症状，常与情绪紧张、压力等因素有关。
4.肠道肿瘤：如结肠癌、直肠癌等，也可能导致大便习惯改变、腹泻等症状。
5.其他原因：如药物副作用、甲状腺功能亢进、吸收不良综合征等也可能引起长期拉肚子。
长期拉肚子可能会导致脱水、营养不良、贫血等并发症，严重影响身体健康。如果症状持续时间较长或伴有其他不适，建议及时就医，进行相关检查，如大便常规、肠镜等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
在就医前，你可以采取以下措施来缓解症状：
1.注意饮食调整，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及高纤维食物。
2.保持充足的水分摄入，以防脱水。
3.注意休息，避免过度劳累和压力。
4.避免自行使用抗生素或止泻药，以免掩盖病情。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此最好在医生的指导下进行诊断和治疗。此外，如果你的拉肚子症状与特定的饮食、药物或生活方式有关，也可以向医生提供相关信息，以便更好地评估和治疗。