长期拉肚子且大便不成形，可能是以下原因导致的：
1.肠道感染：如细菌、病毒、寄生虫等感染，可引起肠道炎症，导致腹泻和大便不成形。此外，食物过敏或不耐受也可能引发肠道炎症，引起类似症状。
2.肠道疾病：如溃疡性结肠炎、克罗恩病、肠易激综合征等，都可能导致长期腹泻和大便不成形。这些疾病可能与免疫系统、遗传因素或肠道微生物群落失衡有关。
3.消化不良：进食过多脂肪、油腻食物，或消化酶缺乏，都可能导致消化不良，引起腹泻和大便不成形。
4.其他原因：如肠道肿瘤、甲状腺功能亢进、糖尿病等全身性疾病，也可能引起肠道功能紊乱，导致长期腹泻和大便不成形。此外，药物副作用、放疗、化疗等也可能导致腹泻。
针对长期拉肚子且大便不成形的情况，以下是一些建议：
1.就医诊断：由于可能的病因较多，建议及时就医，进行全面的身体检查和相关实验室检查，以明确病因。
2.调整饮食：避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以及高纤维食物，以免加重症状。可以选择易消化、清淡的食物，如白米饭、鸡肉、鱼肉、煮熟的蔬菜等。
3.注意饮食卫生：保持饮食清洁，勤洗手，避免食用受污染的食物和水。
4.补充水分和电解质：腹泻可能导致脱水和电解质失衡，应多喝水或口服补液盐，以补充流失的水分和电解质。
5.注意休息：充足的休息有助于身体恢复。
6.避免滥用药物：如果正在服用药物，尤其是抗生素或非甾体抗炎药，应咨询医生是否可能导致腹泻。如需调整药物，应遵医嘱进行。
7.遵循医生建议：根据诊断结果，医生可能会开具药物治疗，如抗生素、抗腹泻药、调节肠道菌群的药物等。应严格按照医生的建议使用药物。
需要注意的是，长期拉肚子且大便不成形可能是严重疾病的信号，如不及时诊断和治疗，可能会导致病情加重。因此，建议尽早就医，以便获得准确的诊断和适当的治疗。此外，每个人的情况不同，治疗方案应根据个体情况制定。如果对病情有任何疑虑或担忧，应与医生充分沟通。