脸颊两侧发红有小疙瘩可能是多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.痤疮：痤疮是一种常见的皮肤病，通常发生在青少年时期，但也可能在成年人中出现。痤疮的症状包括粉刺、丘疹、脓疱和结节等，可能会导致脸颊两侧发红有小疙瘩。
建议：保持皮肤清洁，避免过度摩擦和刺激，使用温和的护肤品。如果痤疮严重，建议咨询皮肤科医生，他们可能会建议使用外用药物（如含有水杨酸或过氧化苯甲酰的药膏）或口服药物（如抗生素或维A酸类药物）来治疗痤疮。
2.玫瑰痤疮：玫瑰痤疮是一种常见的慢性炎症性皮肤病，主要影响面部，尤其是鼻子、脸颊和下巴。玫瑰痤疮的症状包括红斑、毛细血管扩张、丘疹、脓疱和肿胀等，可能会导致脸颊两侧发红有小疙瘩。
建议：避免暴露在高温和寒冷环境下，避免使用刺激性的化妆品和护肤品，避免食用辛辣、油腻和刺激性食物。如果症状严重，建议咨询皮肤科医生，他们可能会建议使用外用药物（如含有壬二酸或甲硝唑的药膏）、口服药物（如抗生素或抗组胺药）或光疗来治疗玫瑰痤疮。
3.过敏：过敏是一种免疫系统反应，可能会导致皮肤发红、肿胀、瘙痒和起疙瘩等症状。如果您最近使用了新的化妆品、护肤品或食物，可能会引起过敏反应。
建议：停止使用可疑的化妆品、护肤品或食物，避免再次接触过敏原。如果症状严重，建议咨询过敏科医生，他们可能会建议使用抗组胺药或糖皮质激素来治疗过敏反应。
4.感染：某些细菌或真菌感染也可能导致皮肤发红、肿胀和起疙瘩等症状。例如，痤疮丙酸杆菌感染可能会导致痤疮，而马拉色菌感染可能会导致花斑癣。
建议：如果症状持续不缓解或加重，建议咨询皮肤科医生，他们可能会进行皮肤刮片或培养检查，以确定感染的病原体，并根据检查结果选择合适的治疗方法。
5.其他原因：其他原因，如内分泌失调、药物副作用、自身免疫性疾病等，也可能导致脸颊两侧发红有小疙瘩。
建议：如果症状持续不缓解或加重，建议咨询皮肤科医生或其他相关专科医生，进行全面的身体检查和评估，以确定病因，并制定相应的治疗方案。
总之，脸颊两侧发红有小疙瘩可能是多种原因引起的，建议及时咨询医生，以便获得正确的诊断和治疗。同时，注意保持皮肤清洁，避免过度摩擦和刺激，避免使用刺激性的化妆品和护肤品，避免食用辛辣、油腻和刺激性食物，有助于缓解症状。