说话就想哭可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.情绪问题：情绪问题可能导致人们更容易哭泣。例如，焦虑、抑郁、压力过大、过度紧张等情绪都可能引发哭泣的反应。
2.心理因素：某些心理因素也可能导致说话时想哭。例如，童年创伤、心理创伤、情感上的困扰等可能影响情绪表达和哭泣的触发点。
3.生理因素：生理因素也可能与说话想哭有关。例如，荷尔蒙水平的变化（如月经周期、更年期）、药物副作用、身体疾病（如甲状腺问题、神经系统问题）等都可能对情绪产生影响。
4.环境因素：环境因素也可能触发哭泣反应。例如，噪音、强光、拥挤的空间等可能导致情绪不稳定，增加哭泣的倾向。
5.个人性格：个人性格特点也可能对哭泣倾向产生影响。有些人可能更容易感受到情绪，并且表达情感的方式更倾向于哭泣。
如果说话想哭的情况频繁发生且严重影响到日常生活，建议考虑以下措施：
1.寻求专业帮助：咨询心理医生、心理咨询师或其他专业人士，他们可以评估你的情况并提供适当的支持和建议。
2.自我关爱：关注自己的身心健康，确保充足的睡眠、健康的饮食和适度的运动。学会应对压力的方法，如冥想、深呼吸、放松技巧等。
3.改变思维方式：尝试挑战消极的思维模式，学会积极应对情绪和困难。
4.寻求支持：与亲朋好友分享你的感受，寻求他们的支持和理解。
5.避免触发因素：尽量避免或减少可能触发哭泣的环境和情境。
需要注意的是，每个人的情况都是独特的，因此最好根据个人情况采取适当的措施。如果哭泣的情况持续存在或严重影响到生活质量，专业帮助是值得考虑的。