脱发可以补充维生素B2、维生素B6、维生素B1、维生素E，胱氨酸等，同时需要注意饮食、生活习惯等方面。
1.补充维生素：
维生素B2：参与细胞的氧化还原反应，能够促进细胞的再生，对于治疗脂溢性皮炎有一定的作用，缺乏维生素B2可能会导致脱发、口角炎、脂溢性皮炎等问题。
维生素B6：在脂肪和糖的代谢中起重要作用，缺乏维生素B6可能会导致脂溢性皮炎、脱发等问题。
维生素B1：参与糖的代谢，缺乏维生素B1可能会导致脚气病、神经炎等问题，也可能会导致脱发。
维生素E：抗氧化剂，可以保护细胞膜免受自由基的损害，缺乏维生素E可能会导致皮肤干燥、衰老、脱发等问题。
胱氨酸：是一种含硫氨基酸，是头发角蛋白中的主要成分之一，缺乏胱氨酸可能会导致头发变脆、易断、脱发等问题。
2.注意饮食：
避免高糖饮食：高糖饮食可能会导致血糖升高，影响身体的代谢功能，进而导致脱发。
避免高脂肪饮食：高脂肪饮食可能会导致血脂升高，影响血液循环，进而导致脱发。
避免高盐饮食：高盐饮食可能会导致血压升高，影响血液循环，进而导致脱发。
多吃富含维生素的食物：如蔬菜、水果、全谷类食物等，有助于维持身体的正常代谢功能，预防脱发。
多吃富含蛋白质的食物：如鱼、肉、蛋、奶等，有助于维持头发的健康，预防脱发。
3.注意生活习惯：
避免过度烫染：过度烫染可能会损伤头发的毛鳞片，导致头发干燥、易断、脱发等问题。
避免过度使用电吹风：过度使用电吹风可能会导致头发干燥、易断、脱发等问题。
避免过度使用发胶、摩丝等：过度使用发胶、摩丝等可能会堵塞毛孔，导致头发无法呼吸，进而导致脱发。
保持心情愉悦：长期的精神紧张、焦虑、抑郁等情绪可能会导致内分泌失调，影响头发的生长周期，进而导致脱发。
保持充足的睡眠：长期的睡眠不足可能会导致内分泌失调，影响头发的生长周期，进而导致脱发。
需要注意的是，脱发的原因很多，如遗传、内分泌失调、营养不良、药物副作用、自身免疫性疾病等。如果脱发严重或持续时间较长，建议及时就医，进行相关检查，以确定脱发的原因，并采取相应的治疗措施。同时，补充维生素只是辅助治疗方法，不能替代正规的治疗方法。