胃不舒服、总是打饱嗝，可能是以下原因引起：
1.饮食因素：暴饮暴食、食用过多产气食物（如豆类、红薯等）或吃饭速度过快，都可能导致胃部积聚过多气体，从而引起打嗝、胃胀等不适症状。
2.胃部疾病：如胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等，都可能导致胃酸分泌过多，刺激胃黏膜，引起胃部不适、打嗝等症状。
3.其他疾病：如胆囊炎、胆结石、胰腺炎等，也可能导致胃部不适、打嗝等症状。
4.精神因素：压力过大、焦虑、紧张等情绪，可能导致胃部肌肉痉挛，引起打嗝、胃胀等不适症状。
5.药物因素：某些药物，如阿司匹林、布洛芬等，可能刺激胃黏膜，导致胃部不适、打嗝等症状。
针对以上原因，可以采取以下措施进行缓解：
1.调整饮食：避免暴饮暴食、食用过多产气食物，吃饭速度不宜过快，尽量细嚼慢咽。
2.调整生活方式：保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠，适当进行体育锻炼，缓解压力，放松心情。
3.药物治疗：如果是胃部疾病引起的打嗝，可以在医生的指导下服用奥美拉唑、吗丁啉等药物进行治疗。如果是其他疾病引起的打嗝，需要针对原发病进行治疗。
4.中医治疗：中医认为，打嗝是由于胃气上逆引起的，可以通过针灸、按摩等方法进行治疗。
需要注意的是，如果打嗝症状持续时间较长或伴有其他症状，如胃痛、呕吐、发热等，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。