吃谷维素和维生素B1对一些睡眠问题可能有帮助，但具体效果因人而异。以下是关于这两种药物的一些信息：
谷维素：
作用：调节植物神经功能，减少内分泌平衡障碍，改善精神神经失调症状。
适用人群：常用于周期性精神病、妇女更年期综合征、月经前期紧张症、脑震荡后遗症、血管性头痛、植物神经功能失调及各种神经官能症等。
副作用：偶有胃部不适、恶心、呕吐、口干、皮疹、瘙痒、乳房肿胀、油脂分泌过多、脱发、体重迅速增加等反应。停药后均可消失。
维生素B1：
作用：维持正常的神经功能，促进肠胃蠕动，增加食欲。
适用人群：用于预防和治疗维生素B1缺乏症，如脚气病、神经炎、消化不良等。
副作用：维生素B1一般无副作用，但过量服用可导致头痛、疲倦、烦躁、食欲缺乏、腹泻、浮肿等。
需要注意的是，谷维素和维生素B1并不能解决所有睡眠问题，而且它们也不是安眠药。如果你的睡眠问题严重或持续时间较长，建议咨询医生或专业的睡眠专家。此外，以下是一些其他可能有助于改善睡眠的方法：
保持规律的作息时间，每天在相同的时间上床睡觉和起床。
创建一个舒适的睡眠环境，保持房间安静、黑暗和凉爽。
避免在晚上摄入咖啡因、饮料或大量液体。
睡前避免过度使用电子设备，尤其是在临近睡眠时间。
进行放松的活动，如冥想、深呼吸、瑜伽或温水浴。
管理压力，通过运动、放松技巧或兴趣爱好来减轻压力。
如果你的睡眠问题严重影响了你的生活质量，医生可能会建议其他治疗方法，如认知行为疗法、睡眠限制疗法或其他药物治疗。
总之，谷维素和维生素B1可以作为辅助治疗睡眠问题的方法之一，但在使用前最好咨询医生的建议。同时，结合健康的生活方式和适当的治疗方法，对于改善睡眠问题可能更有帮助。