常吃樱桃有以下好处：
1.补充营养：樱桃富含维生素C、胡萝卜素、膳食纤维、矿物质等多种营养成分，能够为身体提供所需的营养物质。
2.抗氧化：樱桃中含有丰富的抗氧化物质，如花青素、类黄酮等，有助于清除自由基，减少自由基对身体细胞的损伤，从而起到抗氧化、延缓衰老的作用。
3.补铁补血：樱桃中的铁含量较高，适量食用有助于补充铁元素，预防缺铁性贫血。
4.缓解关节疼痛：樱桃中含有一种叫做花青素的化合物，具有抗炎和抗氧化的特性，有助于减轻关节疼痛和炎症。
5.改善睡眠：樱桃中含有一定量的褪黑素，这种物质可以帮助调节睡眠，改善睡眠质量。
需要注意的是，樱桃性温热，食用过多可能会引起上火，因此每次食用应适量。此外，樱桃中含有一定量的糖分，糖尿病患者应谨慎食用。