小苏打刷牙不能美白牙齿，还可能会损伤牙齿。
一、用小苏打刷牙的原理
小苏打即碳酸氢钠，是一种弱碱性物质，具有一定的清洁作用。用小苏打刷牙，主要是利用其弱碱性来中和口腔中的酸性物质，从而达到一定的清洁效果。
二、小苏打刷牙的危害
1.损伤牙齿：小苏打呈碱性，会与牙齿发生反应，导致牙齿表面的珐琅质受损，从而使牙齿变得脆弱，容易出现龋齿等问题。
2.影响味觉：小苏打会改变口腔内的酸碱度，影响味觉，使食物的味道变得不那么鲜美。
3.引起过敏：有些人可能对小苏打过敏，使用后会出现口腔瘙痒、红肿等过敏症状。
三、正确的刷牙方法
1.选择合适的牙刷：选择刷毛柔软、刷头较小的牙刷，这样可以更好地清洁牙齿的各个部位。
2.掌握正确的刷牙姿势：将牙刷与牙齿呈45度角，放在牙齿和牙龈的交界处，轻轻加压，使刷毛进入龈沟内，做短距离的水平颤动，每次刷2~3颗牙，再将牙刷移至下一组牙，最后将口腔内的牙齿全部刷完。
3.选择合适的牙膏：牙膏的主要作用是辅助清洁牙齿，其中的摩擦剂可以去除牙齿表面的污渍和菌斑，而含氟牙膏可以预防龋齿。因此，建议选择含有氟化物的牙膏。
4.刷牙的时间和频率：早晚各刷一次牙，每次刷牙的时间不少于3分钟。此外，吃完东西后最好也能漱口，以保持口腔清洁。
总之，小苏打刷牙不能美白牙齿，还可能会损伤牙齿，建议选择正确的刷牙方法和牙膏，保持良好的口腔卫生习惯。如果有口腔问题，应及时就医。