做仰卧起坐头晕可能是由以下原因引起的：
1.缺乏锻炼或身体素质较差：平时缺乏运动，突然进行仰卧起坐这类强度较大的运动，可能会导致身体无法及时适应，出现头晕症状。
2.错误的姿势：仰卧起坐时，如果姿势不正确，可能会导致颈部肌肉紧张，影响头部的血液循环，从而引起头晕。
3.低血糖或低血压：在进行仰卧起坐前，如果没有进食或进食过少，可能会导致低血糖，引起头晕；而低血压患者在改变体位时，也容易出现头晕症状。
4.贫血：贫血患者的血红蛋白含量较低，血液无法及时供应到大脑，可能会导致头晕。
5.其他健康问题：患有颈椎病、心脏疾病等健康问题的人，在进行仰卧起坐时，也可能会因为身体不适而出现头晕症状。
如果在做仰卧起坐时出现头晕症状，应立即停止运动，坐下或躺下休息。如果头晕症状持续不缓解或伴有其他不适症状，如恶心、呕吐、心慌、呼吸困难等，应及时就医，进行相关检查和治疗。
为了避免在做仰卧起坐时出现头晕症状，可以采取以下措施：
1.逐渐增加运动强度：不要一开始就进行过于剧烈的运动，可以逐渐增加运动的强度和时间。
2.保持正确的姿势：在做仰卧起坐时，要注意保持正确的姿势，头部不要过度前屈或后仰，颈部要放松。
3.注意饮食和水分摄入：在进行运动前，要确保摄入足够的食物和水分，以避免低血糖和脱水。
4.进行热身和拉伸：在进行仰卧起坐前，要进行适当的热身运动，如慢跑、拉伸等，使身体充分活动开。
5.寻求专业指导：如果是初学者，可以寻求专业教练的指导，学习正确的运动技巧和方法。
总之，做仰卧起坐时头晕可能是多种原因引起的，如果症状持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时就医，进行相关检查和治疗。同时，采取适当的预防措施，可以有效避免在运动中出现头晕症状。