在经期，女性可以选择一些适合的水果来保持身体健康，以下是一些建议：
1.富含维生素C的水果：维生素C对于铁的吸收和利用很重要，而经期女性可能会流失更多的铁。富含维生素C的水果有柑橘类水果、草莓、猕猴桃等。
2.富含钾的水果：经期可能会导致身体水肿，钾可以帮助平衡体内的钠水平，减轻水肿症状。富含钾的水果有香蕉、橙子、哈密瓜等。
3.温热性水果：中医认为，一些温热性的水果可以促进血液循环，缓解经期不适。如荔枝、桂圆、桃子等。
需要注意的是，每个人的体质和健康状况不同，对水果的反应也可能有所差异。有些女性可能对某些水果过敏或不适应，应根据个人情况进行选择。此外，经期饮食还应注意均衡，摄入足够的蛋白质、蔬菜和谷类食物，避免过度食用生冷、辛辣和刺激性食物。如果有任何特殊的饮食需求或健康问题，建议咨询医生或营养师的建议。