心脏不舒服可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.调整睡眠姿势：睡觉时尽量选择侧卧，避免仰卧或趴着睡，以减轻心脏负担。
2.放松心情：避免过度紧张和焦虑，可以通过深呼吸、冥想、听轻音乐等方式来放松身心。
3.调整作息时间：保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。
4.饮食调整：避免晚餐过饱、过油腻或过甜，避免饮酒和咖啡等刺激性饮料。
5.就医检查：如果心脏不舒服的症状持续不缓解或伴有其他症状，如呼吸困难、胸痛、头晕等，应及时就医，进行心电图、心脏超声等检查，以明确病因并进行相应的治疗。
需要注意的是，以上建议仅供参考，如果您有心脏疾病或其他健康问题，请在医生的指导下进行治疗和调整。同时，如果您的心脏不舒服症状较为严重或频繁发生，建议及时就医，以便进行更详细的检查和治疗。